TUMMY TIME (podemos iniciar desde os primeiros dias de vida do bebê)
A Tummy Time (“hora da barriguinha para baixo”) é um momento direcionado a permitir que o bebê explore novas movimentações. Idealmente, é interessante deixá-lo nesta postura de 10 a 15 minutos, mas no começo talvez seu bebê consiga permanecer 5 minutos nesta postura, e TUDO BEM ! Devagar vamos aumentando o tempo de permanência e incrementando estímulos visuais e sonoros que o agrade.
ESFINGE COM COTOVELOS APOIADOS (0 – 3 MÊSES DE IDADE)
Inicialmente você precisará, com as suas próprias mãos, colocar o bebê nesta postura e ajudá-lo com um pouco de apoio. Lentamente o bebê irá ganhar força na região cervical e não haverá mais a necessidade de apoiá-lo. Lembrando que à frente do bebê podemos usar um brinquedo, uma canção ou alguém para chamar a sua atenção.
1º: Vire o bebê de barriga para baixo.
2º: Traga seus braços para a frente.
3º: Promova apoio.
Nesta postura, é importante estimular também o olhar para que ele direcione para ambos os lados. Lembrando que inicialmente este bebê enxerga cores em contraste (preto e branco) e aos poucos vai enxergando cores fortes como a cor vermelha. Essa estimulação do olhar pode (e deve) se perdurar ao longo de todas as posturas para que a criança acompanhe o objeto em qualquer postura que estiver.
BUSCAR NA LINHA MÉDIA (3 – 4 MÊSES DE IDADE)
Estimular o bebê é buscar objetos na linha média do corpo, ou seja no centro do seu corpo, é fundamental para promover alinhamento, simetria e coordenação para os próximos movimentos. Por exemplo, ao engatinhar, o bebê leva suas mãos e braços apoiados no chão, mas na mesma direção do centro do corpo, promovendo sua movimentação coordenada, esse ganho se inicia desde momentos como estes em que o bebê segura o objeto e ganha força, propriocepção e estrutura. Tudo sempre esta interligado e, uma movimentação depende um da aquisição da outra.
É assim, que o bebê começar a levar objetos na boca e explora o mundo. Essas estimulações são fundamentais para o desenvolvimento, motor, cognitivo e social do bebê.
Outra possibilidade de estímulo em linha média é promover assistência ao bebê para que ele busque os pés. Também é uma forma dele conhecer corpo. Mantenho pés e mãos higienizados, não há problema !
SENTADO (6 – 10 MÊSES DE IDADE)
Uma das aquisições mais importantes para o bebê, principalmente porque ao se apresentar boa estrutura e força nesta postura é possível iniciar a INTRODUÇÃO ALIMENTAR com maior segurança, o que é sempre uma emoção e um alívio para vários papais e mamães. Mas, lembrando, mais importante do que a postura em si, é necessário estimular o como chegar até ela! (Tem diversas orientações de como treinar essa habilidade lá no tópico “TRANSIÇÕES” da tela inicial).
POSSO DEIXAR MEU FILHO SENTADO COM APOIO DO TRAVESSEIRO DE AMAMENTAÇÃO ?
Poder, até pode. Mas, devemos lembrar de que é um APOIO. Inicialmente o travesseiro pode facilitar a estimulação, mas se eu sempre mantiver essa segurança para o bebê ele não vai ganhar a força de coluna necessária para se manter na postura sozinho.
Em um primeiro momento a dica é:
1º: Deixe o bebê sentado com apoio nas costas e o estimule a frente, com brinquedos e objetos de interesse.
2º: Lentamente o bebê irá apoiar as mãos a frente e começará a sustentar a postura de forma independente. AÍ SIM, meu bebê esta ganhando força, estrutura e simetria.
3º: Devagar, retire o travesseiro ou o apoio das costas e o permita explorar seus apoios, estimulando-o com os brinquedos, canções, conversas, etc …
Existem diversas formas de se sentar! O bebê inicialmente usará o apoio das mãos à sua frente (apoio frontal: 6 – 8 meses), depois terá força e coordenação suficientes para realizar o apoio das mãos ao lado do seu corpo, podendo alterar, buscar brinquedos e não “tombando” mais para os lados (apoio lateral: 8 – 10 meses) e, por último, o bebê será capaz de se sustentar, apoiando as mãos para previnir que caia para trás, ou buscando um objeto atras de si (apoio reverso: 10 meses).
Como estimular ? Brincando é sempre a melhor forma. Então podemos oferecer um brinquedo para que, sem perceber, a criança alterne os braços para busca-lo e manter o outro braço de apoio.
QUATRO APOIOS (7 – 11 MESES DE IDADE)
A postura em quatro apoios é essencial para promover maturação da articulação do quadril e é o começo de uma das locomoções mais importantes que é o engatinhar. A partir da postura em quarto apoios que, futuramente, será possível que a criança faça o semi ajoelhado para ficar em pé.
Antes de mais nada, podemos entrar na postura nós mesmos e deixar o bebê observar, porque ele pode tentar imitar suas movimentações, então deitamos ao lado do bebê e entramos na postura de quatro apoios com ele nos observando.
Uma das melhores formas para estimular o bebê a atingir esta postura, é ajudá-lo a chegar nela. E podemos fazer isso a partir da postura da esfinge com os braços estendidos, e então, utilizando nossas mãos, subimos o quadril do bebê para que ele atinja a postura, por exemplo:
Uma outra opção é trazendo apoio um pouco mais alto na região abdominal do bebê, o que facilita a entrada do bebê na postura de quatro apoios e aproveitamos para estimular o olhar a frente com brinquedos ou interações! Como podemos observar nesta imagem:
Pode ser um travesseiro ou até mesmo um edredom enrolado neste formato cilíndrico. E a frente, mantemos brinquedos e objetos que façam o bebê querer alcança-lo.
EM PÉ (11 – 14 MESES)
Uma das conquistas mais esperadas pelos pais é a postura em pé. Mas, é importante lembrar. O bebê precisa se colocar em pé sozinho, ou seja, é necessário chegar nas posturas de forma independente. A ajuda externa, dos pais ou cuidadores, precisa ser em carácter de direcionamento e reprodução do movimento, e NÃO de fazer a postura acontecer a todo custo. Para chegarmos na postura em pé o bebê passará pelas transições “sereia” e “semi ajoelhado”, a estimulação para essas transições está no tópico de “TRANSIÇÕES” logo na página inicial deste app.
MAS, existem formas sim de estimularmos nossa criança a permanecer em pé e desta forma ganhar: FORÇA, EQUILÍBRIO e SEGURANÇA no movimento!
PÉS INTEIROS no chão para melhor equilíbrio e as grades do berço servindo como apoio que possibilita o bebê a gerar força e se puxar para cima de forma independente, entrando na postura em pé. E brinquedos como estímulos em locais mais altos (mas, ainda seguros e firmes) para que a criança brinque com eles no alto, fazendo a manutenção da postura em pé. E brinquedos abaixo do nível do apoio para que constantemente essa criança, mesmo que apoiada, busque o brinquedo no chão e o leve para cima realizando pequenos “agachamentos” o que tornará suas pernas fortes e preparadas.
O primeiro passo para andar é ficando em pé!
Aos poucos podemos incluir brincadeiras na lateralidade enquanto o bebê estiver em pé, para que devagar ele ganhe equilíbrio e confiança na postura ao ponto de retirar um apoio de cada vez. Dessa forma, gradativamente, a criança alcança a postura em pé de forma mais equilibrada e independente.
Até pedir para eles olharem para a foto e fazerem uma pose com sorriso está valendo como estímulo ! O importante é levá-los a tirarem pelo menos uma mão do apoio, ganhando a independência na postura.
